女人最要命的健康误区全曝光

  29.用饮料送服药物

  我们很早就知道不能用茶水服药，因为茶叶中的化学元素可能影响药效，其实饮料也有同样的问题，比如  葡萄汁、可乐和咖啡。最好的服药方法还是用温度适中的白开水。
 
  30.直接试用柜台的化妆品

  化妆品柜台的唇膏已被上百人试过，如果在试用时不注意，就很可能染上疾病。口红、眼影、睫毛膏等等  ，还是在手背和手腕上试用比较安全。

  31.不了解叶酸

  叶酸是维生素的一种，对胎儿神经管形成至关重要。育龄女性在决定要宝宝之前就应补充适量的叶酸，最  好每天补充400毫克，怀孕期间的妇女则要增加到600毫克，哺乳期妇女每天500毫克。蔬菜、豆类、橙汁和  坚果中都富含丰富的天然叶酸。

  32.很久没有全面体检

  很多疾病在萌芽时期的表现都不明显，每年定期体检可以帮助你及早发现、及时治疗。医生的建议是：至  少  一年一次骨盆检查、分泌物涂片检查、临床乳房检查和性病检测；至少两年一次血压检查和皮肤检查  ；至  少5  年一次胆固醇和眼部检查。

  33.不知道如何与医生交谈

  懂得如何与医生交谈能更快让他了解你的病情。比如你经常头痛，除了记下是从何时开始、每次持续多久  等症状外，还应尽量记录最近的体温变化、生理周期是否正常等。你提供的信息越多，越有利于医生诊断  你的病情。

  34.不关心牙齿健康

  牙齿健康是社会整体文明程度的标志之一。也许你的牙齿从未出现过问题，或者因为某次“恐怖经历”而  害怕看牙医。但无论怎样,保证每年做一次牙科检查和至少洗一次牙都是必要的。拥有一口健康洁白的牙齿  能让你的笑容更灿烂。

  35.很久不曾开怀大笑

  激烈的竞争使现代生活充满了压力，大笑是减缓压力最自然、最有效的方式。

  10年前科学家发现人体每天都生成3000多个癌细胞，还有50亿个能及时消灭癌细胞的“杀伤者细胞”。刚  刚大笑完的人体内杀伤者细胞会明显增加，真可谓是“笑”益显著。

  36.冷漠的办公室气氛

  工作本身的压力就足以让人感到紧张了，如果你与某个同事相处关系不妙，甚至成了死对头的话，那办公  室气氛就更加压抑。与其花费时间去贬低对方，不如冷静下来把关系理顺。一个和谐的工作气氛不但让你  心里感觉舒服，对工作效率也会有所促进。

  37.不给自己“情绪化”的机会

  从心理健康的角度来看，长期积压怒气会影响身心健康，怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪。一  个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个心理成熟、健康的女性。喜怒哀乐本是人之常情，  没有理由强迫自己控制情绪而忽视甚至是否定自己的感受，关键在于找准渠道。

  38.只去健身房锻炼

  很多人都想抽时间去健身房锻炼，但由于工作和社交的忙碌总不能保证时间。其实平时我们在工作中只要稍加注意，就能预防很多缓慢形成的疾病，颈椎病就是其中一种。平时在办公桌前坐姿端正就能预防颈椎病的发生。