美胸操 不求最大只愿最美

    “美胸餐”小贴士

　　1.一定要保证身体内有足够的脂肪量和胶原蛋白，所以要多吃一些肉皮、白木耳等等的食品。夏天比较适合的是白木耳莲子羹、凉拌鱼皮，都是不错的当令食品。

　　2.夏天到了，可以经常自行作一些木瓜牛奶来喝。因为木瓜含有丰富的天然雌激素，而牛奶则被称为白色血液，所以虽然可能不如传闻中的有效，但也一定是有好处的。

　　制作方法：将新鲜木瓜，切成块，去皮。随后放入搅拌机中绞碎，倒入杯中，以1：1的比例加入牛奶，将两者搅拌均匀，可冰冻后喝下，一天一杯。