女性月经期不宜唱歌！

　　1.不宜太劳累，但要从事力所能及的适当活动，以促进血液循环，使月经通畅。

　　2.不宜受冷，否则会影响盆腔血液循环，引起经血减少或突然停止，甚至痛经。更不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经不调。

　　3.不吃生冷、辛辣及有强烈刺激性的食物，不喝浓茶、咖啡等。

　　4.不宜捶腰背部。捶打可使盆腔进一步充血，血流加快，引起月经过多或经期过长。另外，妇女在月经期全身或局部抵抗力降低，子宫内膜剥脱会形成创面，且宫颈口松弛，如经常受到捶打等刺激，既不利于创面修复，也易因感染患上妇科病。