女性常见疼痛的应对之道

    今年世界镇痛日的主题是“关注女性疼痛”。出席中国健康教育协会１１日举办的公益宣传活动的专家，针对女性常见部位的疼痛提出了简单的应对之道。

    乳房：对于周期性疼痛，尤其是月经前的乳房疼痛，可以适当服用止痛药缓解；如果是非周期性疼痛，触摸乳房有肿块，应当就医。

　　背部：如果发生在经期，应该多躺多坐，尽量减少站立和弯腰时间，勿吃冷食，勿用冷水。如果不是发生在经期，可以适量服用止痛药，同时选择物理疗法、按摩疗法等。

　　头部：严重时可适量服用止痛药，但关键还是放松心情给自己减压。

　　脖子：可以服用阿司匹林，也可以适当接受正规的按摩治疗和物理治疗。

　　臀部：经常坐在办公室的女性最好在座椅上放个小靠垫，每工作１小时就起来走动走动；常穿高跟鞋的女性应将鞋跟高度限制在４厘米以下。