导语:为了减肥,爱美的MM们会上网寻找各种减肥秘诀,但是这些秘诀真的能帮你瘦下来吗-其实很多减肥秘诀会让你掉进瘦身误区。想要健康减肥不要掉入瘦身误区,那么就要学会正确的减肥常识。下面就来为你揭开7大最不靠谱的减肥秘诀,告诉你正确的减肥常识,让你减得健康,减得有效,不用再为如何减肥而盲目寻找方法。
四、甜品不能代替晚餐,那会发胖-
错,恰恰相反!
偶尔吃一桶冰激凌or蛋糕来代替晚饭,其实也没什么问题,只要不养成习惯。不要刻意克制自己对美食的欲望,偶尔吃一顿自己最嘴馋食物,实际上还会减少你放纵自己(暴饮暴食)的几率。这样也能帮助你长期的更好的控制自己的体重。