气功激发辟谷：   这是我们所要提倡的方法。它是自己通过练功，当真气充盈时．产生的辟谷现象，也就是古人所说的“气满不思食”辟谷成功后，仍能正常生活工作，对社会有贡献。这种辟谷佣子最多， 本人就是因练功出现了=次辟谷现象。本人于1989年l1月30日至12月12日为期l2天进行辟谷。

   “吞纳功" 的练法是这样． 自然站立， 口腔半开．舌头平放内收，垒身自然放松，人体保持静态，接着， 口腔、喉咙不动，腹部微收，将气从口腔吞入腹腔，如打嗝之状。吞纳成功者， 气如一团圆球，从喉咙滚入肠内， 有的人吞纳几口后，气就会吞饱，然后走动走动。这就很容易使内气充满，消除饥饿感。11月30日下午5点要吃晚饭前， 嗅到油睐有厌恶感， 又觉肚子不饿， 我想会不会是要辟谷，但还不能确定，就到诊所问医生， 医生说身体正常，我就开始了辟谷。

   这就比较麻烦了， 而叉必须掌握方法。一些人因无这方面的资料又无人指点，白自错过机会或是失败，选也是本人写这篇文章的初衷。这种辟谷，首先必须对身体进行检查，证实是否是真的辟谷，如果是因脾经与胃经失调造成的，或是气滞而引起的气血受阻等厌食，拒食的生理机制而误认为辟各，那将是很危险的。那用什么标准来检验真正的辟谷呢?首先， 让医生检查， 身体正常是先决条件。