辟谷又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等即不吃五谷,而是食气,吸收自然能量,是道家当做修炼成仙的一种方法。
1、辟谷期间不要饮用热水,以矿泉水为最佳。
2、辟谷期间避免剧烈运动,适量慢走即可。
3、辟谷期间不要用热水洗澡,以凉水为最佳。
4、辟谷结束后饮食要控制,少量软食即可,慢慢增加。