怎样保持儿童口腔卫生

    １、要养成细嚼慢咽的习惯。细嚼慢咽不但有利于食物营养的吸收，而且，有利于口腔颌面部的正常发育，同时对牙龈也起到按摩作用，这样，可以减少牙菌斑的形成，减少龋齿和齿龈炎的发生。还要教育儿童不要养成单侧咀嚼的不良习惯。因为长期用一侧牙齿咀嚼，会使对侧因缺乏生理性刺激而造成颌骨发育不全和肌肉萎缩，导致面部不对称。

    ２、培养儿童经常漱口。小儿从长牙开始，就应注意保护其口腔，在喂完奶、糖、水果汁后，应给孩子喂温开水，以清洁口腔。就指导１岁左右孩子漱口，随着年龄增长，逐渐养成饭后、起床、睡前漱口的卫生习惯。

    ３、指导儿童刷牙。刷牙是清洁口腔、保持口腔卫生最有效的办法。孩子３岁时，可以帮助他用小的软牙刷轻轻刷牙；４～５岁，可以自己刷牙。学龄前幼儿刷牙应着重刷牙面，因为这些部位是龋齿的好发部位，而且比较容易刷到。同时还应给儿童选用合适的牙刷，一般以两排６簇，毛质较软的为好。教会儿童刷牙，采用垂直颤动法。即竖刷法，上边从齿龈往下刷，下边从齿龈往上刷，这样刷牙可除去污染物，对牙龈组织起到按摩作用，还可避免对牙龈及牙体组织的机械损伤。

    ４、教育儿童克服不良习惯。常吃甜食、零食和睡前吃糖，易使残渣滞留在牙齿窝间隙里，给细菌创造有利条件，进而发酵侵蚀牙齿，久而成龋。还要教育幼儿改掉吮吸手指、咬嘴唇、舌头舔齿等不良习惯，以免发生牙齿向外突出、移位。