如何保护孩子的视力

　　１、合理的照明：人们在工作、学习和生活中都需要有一个舒适的环境，特别是需要有一个光线柔和均匀的照明条件，这样才能持久的工作而不产生视力疲劳。提高工作和学习效率。 

　　那么，什么样的光线才合适呢？光线的强弱称为照度。它的单位叫“勒克斯”。一支蜡烛的光垂直照在距离１米处的物体上的照度，称为１勒克斯。 

　　我们一般用的白炽灯泡是：一个２０瓦灯从１米高处照下来的照度是３０勒克斯，４０瓦是７５勒克斯，１００瓦是２３０勒克斯。我们一般阅读、书写和近距离工作时所需要的照度范围是１００～５００勒克斯。 

　　一般家庭用的８瓦日光灯耗电量小，不刺眼，它比同样瓦数普通灯泡亮３倍，但是作为吊灯它的照度就不够用了，它只能适用于一般照明而不适用于看书和写作。用于读书写字的照明度可以参考以下几种用法： 
  
    （１）１５瓦日光灯或４０瓦的日光灯，可用作吊灯，但是距离读物的垂直距离不要高于６０～７０厘米； 

    （２）３０瓦的日光灯，离读物的垂直距离约１～１．３米；     
     
    （３）２５瓦的日光灯，离读书的垂直距离不宜超过０．５米。 

    （４）灯与读物相距１米时则需要６０瓦灯泡的照明设备； 
     
    （５）灯最好放在读物的左前方，使光线由左前方射来，以免写字时被手臂挡着； 

    （６）用日光灯时可加灯罩，使光线集中在读物上。