控制儿童肥胖有七忌

　　如果孩子过于肥胖，要进行适当控制，但必须遵循下列七忌：

　　一忌吃饭时对孩子嚷嚷或吓唬孩子。

　　二忌给孩子吃高热量的食品。

　　三忌用食品奖励或惩罚孩子。

　　四忌关死食品柜或隐藏食品。

　　五忌取笑儿童的肥胖。

　　六忌不让儿童作体力活动。

　　七忌大人饮食无量。大人饮食适量，儿童就会模仿。

　　怎样预防儿童肥胖？

　　成年人往往肥胖，体内脂肪代谢发生紊乱，可引起心（脑）血管等一系列疾病。日本科学家认为：成年人单纯性肥胖又与乳儿期肥胖有关。预防成年人肥胖要从乳儿期就加以注意。一般情况下，人体脂肪细胞从乳儿期开始逐渐增加，到了成人期细胞数再不增加，但脂肪数不断堆积，就能形成肥胖。

　　当前，我国人工喂养的乳儿多起来，孩子乳儿期、儿童期肥胖也越来越明显，为了防止他们成人后出现肥胖，母亲应尽最大可能，坚持用母乳喂养婴儿。