怎样预防儿童缺钙

    怎样判断孩子是否缺钙？

    缺钙是指血液里的钙低于正常。多见于２岁以下的胖婴儿，一般表现为睡眠不安，易发惊，好出汗。但这些症状并不是缺钙所特有的表现。如果孩子经常抽风，特别是在没有发烧的情况下突然发作，抽风后精神和平时差不多，就要考虑到缺钙。缺钙又不一定都抽风。最可靠的方法是取血检查。血钙的正常范围是２．２０～２．７０毫摩尔／升。人的身体有两种钙：一种是和蛋白质结合的结合钙；另一种是自由存在的游离钙。正常情况下，血里的游离钙约占总钙量的６０％，当总钙量低于１．５５～１．８７５毫摩尔／升，或游离钙低于１毫摩尔以下，就可以出现抽风症状。假如孩子很胖，血里含的蛋白质高，则结合钙多而游离钙少，这时总钙量虽然正常，也可发生抽风。反之，一个营养差的孩子，体内含蛋白质少，则结合钙少而游离钙多，即使总钙量少，也不一定发生抽风。

    引起缺钙症状的主要是游离钙。生长发育快的孩子也容易缺钙，这是因为身体的需要量多，饮食里的钙满足不了需要。另外，用牛奶喂养的孩子，也容易缺钙。

    怎样预防儿童缺钙？

    食物中的钙质，多在酸性溶液中溶解，只有能溶解的钙才能被小肠吸收，否则食物中的钙质将原封不动的由大肠排出体外。并且钙的吸收还需要维生素Ｄ的帮助和促进，所以单纯的给予服用大量的钙片不能有效预防儿童缺钙。