让我困惑的住宿生活

   “我无法适应住宿生活，觉得活着很没意思！在宿舍里，我很拘束，也很难受，和舍友说话会经常脸红。由于害怕，我不敢说话，更不敢问问题，我觉得自己很软弱。因为紧张，我说话时就经常口吃，还怕受到同学的打击。我觉得自己处在一种恶性循环中。”

 
    “宿舍的舍友存在小圈子。以前一个和我比较好的朋友，不知道为什么渐渐和我不亲密了，虽然我们仍然一起去吃饭，一起去上课，但她和另外几个舍友也很好。我不喜欢那些人，但是由于我的好朋友，我只能经常和那些人在一起。我和他们谈不来，他们还是我恐惧的对象！现在我不属于任何一个圈子，不是因为我旁边没人，而是旁边的人和我不在同一个世界里。”

    李煜轩的烦心事牵动了很多人的心，热情的朋友都来为她支招。

    ★方法一：积极适应，就不紧张了。

    张松松：我以前和你一样！甚至比你还严重！我对付它的方法就是不断去经受这种紧张，尽量不要回避，时间长了就适应了！

    凭狐丘跃：这是冲击疗法，如果有条件找同学圈子外的人练习，效果更好。

    美丽生命：心情紧张的时候，深呼吸，暗示自己：“我能，我可以正常交往……”坚持去做，情况会好转的。

    ★方法二：良好人际关系的核心是真正懂得关心别人。

    叮咚泉：试着和你交往起来不太紧张的同学多交流，这样有助于拉近你和宿舍同学之间的关系。一个人之所以在群体中受到欢迎，最重要的不在于他有多么能言善辩，关键是你能否真正关心别人。真心帮助别人，你才会被别人接受。

    ＳＡＶＡＧＥ：很多内向的朋友都想让自己突然外向起来，都想使自己在交际场合游刃有余，这是对“良好人际关系”的误解。人际关系良好的人不是总在滔滔不绝，他应该是一位很好倾听者。你与人交往时，很可能总是关注自我，在检查自己的表现是否令别人满意，这样的自我关注会妨碍你去关注别人。

    ★方法三：增强自身的实力是走出困境的根本方法。

    ＳＫＹ：我因为抑郁症休过学，我对学校还有舍友的感觉和你极为相似。我想说的是：如果我们感觉一切都不对头，问题就不在别人身上，而是在我们自己这里。所以，唯一的办法是改变自己。

    ＦＬＹＥＲ１１１２：你是个聪明细腻、真诚可爱的女孩，有这多么人关心你，相信在生活中你也同样可以受人欢迎。要让自己强大起来，感受生活，博览群书、培养兴趣爱好，当自己变得更丰富时，你就融入群体了。