学生营养早餐食谱设计的要求

    （1）按照我国学生每日膳食营养素供给量的基本要求，一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的30%左右。但根据学生的生理活动和学习需要情况，对在中、晚餐中可能供给不足的营养素如能量、维生素B1等，其设计量可增加到35%。 >>>青春期的营养需要

 
    （2）要按照“五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配“的基本原则，将每个营养早餐食谱的设计，尽可能达到合理营养和平衡膳食的要求。 >>>青少年如何增加脑营养

    （3）每个营养早餐食谱应有肉奶蛋类、面点类、蔬菜类等三部分组成，在餐后加一份瓜果以补充维生素。

    （4）每个营养早餐食谱设计的烹调制作要求，应当使之既有利于每个正在生长发育阶段学生的消化吸收，又适合学生的食欲口味。 >>>有些水果,不能给孩子多吃

    （5）每个营养早餐食谱的设计，还应考虑制作简便易行，可由一般家庭主妇能在较短的时间做出。