青少年的挫折心理及调适

    青少年对未来充满幻想、希望，做起事来充满激情，为了将梦想变成现实，他们会付出种种努力，甚至作刻意的追求，与此同时，他们对自己的实力和将要遇到的困难往往估计不足．因而，经常遭遇挫折。挫折、失败和逆境会给中学生带来失望、压抑、沮丧、忧郁、苦闷等紧张心理和情绪反应，心理学上称之为挫折心理．它严重地影响着学生的身心健康。因此，如何引导青少
年弄清造成挫折的原因．了解挫折有可能造成的危害，及如何引导他们正确面对挫折，成了教育工作者刻不容缓、义不容辞的责任。

    一、青少年挫折心理的类型及成因

    青少年常见的挫折心理表现有：（1）学习方面的挫折。（2）人际交往方面的挫折。（3）青春心理方面的挫折。（4）自尊方面的挫折。（5）“自我觉醒”的挫折。

    归结起来，青少年挫折心理的成因大致可分为两类：一是客观矛盾；二是修改发展不完善。

    二、青少年面对挫折的消极行为反应

    青少年在遇到挫折时，有可能并没有意识到自己正在遭受挫折，然而其行为却在不自觉中表现出来。

    1．非理智的对抗。非理智对抗的种种表现是表明一个人遭受到了挫折的一种信号。这些情绪反应包括攻击、冷漠、固执、逃避，倒退等等。教育工作者要善于从这些行为表现中看出问题，并及早加以了解，找出原因，及时解决，就能防患于未然。千万不能对这些信号熟视无睹，等到问题发展到难以收拾时才干着急．那就迟了，损失就大了。

    2．缺乏安全感。人在挫折的情况下，往往缺乏安全感，变得过于敏感，以为别人老是在攻击自己，讽刺自己，因而产生一种戒备状态。受挫时安全感的缺乏，常常表现为多疑、敏感，如总是担心朋友对自己不忠或怀疑同学的称赞是否善意等，也就是随时担心自己在这方面遭受挫折。因此，他对有关的信息往往会过于敏感，于是，会变得更为敏感，更加疑神疑鬼，并导致强烈的情绪反应。

    3．牢骚与理怨。对什么都看不顺眼一张嘴就是批评别人的缺点一睁眼看到的都是不满意，见了什么总是挑毛病，表达自己的不满，牢骚满腹，怪话连篇；或是埋怨不断，不是埋怨别人对自己不好，就是埋怨自己倒霉，等等。一旦发生这种怨天尤人的情况，也就说明他有某些需要未能满足．遭到了某种程度的挫折。

    4．学习效率降低。一个人在遭受挫折的时候往往不能专心学习，心有旁鹜，所以学习效率会降低。常常埋怨自己精力集中不起来，处理不好学习和休息的关系，玩的时候又抱着一大堆书。学习时头昏脑胀，没精打采，玩的时候却又感慨“春分难驻”、“时不我待”。