犯错不要过分自我谴责

    我是一位20岁的女学生，15岁开始不敢与人对视，听到粗犷的声音就会产生许多性联想。我极力控制，却越来越重，有时听到某些特殊字词也会涌现那些内容。我本是正派人，从不与人开下流玩笑，现我感到别人已从我的眼神和举止上看出我的“淫邪”来，我好苦恼，不知咋办？小丽 

    小丽同学，我深信你是个正派人。由于受到传统文化影响，你对“性本能”抱抵制、排斥态度。但“性本能”乃人之禀性，决定人的思想和行为，一定要通过某些途径的释放才能得到满足和健康。你15岁已进入了青春发育期，体内性激素开始增多，自然萌生性冲动、性意念、性幻想，但你的信念系统认为这是“淫邪”的，所以极力压制、排斥。    >>>偷拍难防阿娇痛哭 艺人民众齐谴责偷拍者恶行

    这样在潜意识里“性本能”与道德感(超我)进行激烈对抗，结果在意识层面出现了你所写的那些表现和对自己人格的否定。出现这种情况，多数还与幼年性经历有关，如幼年时与小同伴有过“性游戏”或受到大人的“性侵犯”。这样的经历一直埋在潜意识里，进入青春期后被浮现出来，遭到自我的谴责，认为自己已“失贞”、“淫邪”，并对自己正常的性冲动进行压抑。压抑的结果是冲突更激烈，并使注意力集中到“性本能”上了。

    你应采取认识领悟疗法，充分了解、认识人类的性心理特征，接纳本能的存在。对幼年性经历不要用成人的道德标准来评判，儿童不存在“失贞”、“淫邪”问题。用调查法来消除“敏感性人际关系妄想”，即调查亲戚朋友20～50人，问他们是否已从你的言谈举止中看出内心的“淫邪”。将对“性”的关注转移到工作、学习、生活中去，以释放心理能量。