健康自然的女孩最是动人！

    第三样：长筒袜。

    尼龙长筒袜的发明，绝对是女人美丽的救星和健康的灾难。为了贴身、美观，它往往用弹性非常强的材料制成，为了防止下滑，上面还有特制的多重橡筋设计。穿上它，女人有了第二层光滑细腻的皮肤，却也有了一道将自己紧紧缚住的绳索。

    它对健康的妨碍是众所周知的，一是不透气，腿部汗腺无法正常工作；二是过紧，阻碍血液流通；第三，尼龙的材质会让为数不小的女性皮肤过敏。这么多缺点，我们却还是离不开它，谁让我们个个都爱美如命呢？

    不过，女孩子们还是应该想方设法减小它对健康的危害。整个夏天，除了比较正式的场合，你都可以不必穿它，光着腿穿裙子、穿皮鞋，是近几年来的时尚，这么穿没人会笑你。如果非穿不可，建议你选择连裤袜，可以避免大腿根部被勒得充血。有些连裤袜裆部是空的，对阴部健康非常有好处。如果找不到这样的新款，你可以采取一种新穿法，那就是不穿内裤，只在连裤袜的裆部贴一个护垫，并注意随时更换，让臀部多一层连裤袜，少一层内裤，达到一种新的平衡。

    第四样：高跟鞋。

    高跟鞋能让你长高数寸，同时变得体态挺拔，是许多女孩的至爱。可惜它同时也会让你脚部变形、膝关节和腰部负担加重，久而久之，各种毛病都会找上你，比如腰肌劳损，长期穿高跟鞋还会使内盆变形，造成日后分娩困难。

    幸好现在不流行那种又高又尖的高跟鞋了，满大街都是一寸左右的、或方或圆或奇形怪状但跟都不会很细的鞋子，女孩们的健康大敌变得温情了不少。不过，去年特别流行的尖头鞋也是一大健康祸害，希望你就算要赶时髦，也必须做到只在尽可能短的时间里穿它。

    国外有研究者指出：鞋跟的高低往往与文化水平的高低成反比。这是有调查数据支撑的论断，听到这种研究成果，你还想寒碜地穿双又高又尖的高跟鞋上街，被人当成没什么文化的花瓶吗？