去除嫉妒

    嫉妒心理是面对他人的优越而产生的不愉快情感。它俗称"红眼病"，是对别人的优势以心怀不满为特征的一种不悦、自惭、怨恨、恼怒甚至带有破坏性的削极感情。
    在不断扩大社会交往范围，面临多方面的竞争和巨大的学习压力的情况下，或许会激发出奋发图强的精神，但由于中学生心理发展还不完全成熟，因此很容易从羡慕他人的优势开始，逐步走向嫉妒心理。
    他人的学习成绩优异，人际交往能力强往往成为嫉妒的对象。因为这些人所具有的优势常常直接与评"三好"、评优秀干部、评奖学金、推荐升学等等相互联系。而在这些方面处于弱势的同学容易产生失落感，然虽多数人能正确对待，但也有一部分人则会心生不满、怨恨、充满敌意，甚至图谋拆台与报复。
    嫉妒心理的发展一般有三个阶段：
    ⑴较浅的嫉妒。往往深藏于不易觉察的潜意识之中。如自己与某同学相处很好，对于他优势的名誉、地位并不想施以攻击，不过每念及此，心中总会感到有一种淡淡的酸涩味。
    ⑵较深的嫉妒。对当事人的嫉妒不能完全以潜在的或有所抑制的状态存在，而是常常自觉或不自觉地表露出来。对被嫉妒者作间接或直接的挑剔、造谣、污蔑等。
    ⑶强烈的嫉妒。嫉妒者往往丧失理智，向被嫉妒者作正面的直接的攻击，希望置别人于死地而后快。非常容易发生导致人身伤害的极端行为。
    嫉妒心理害人害己，去除这种不良心理可从以下几方面入手：
    ⑴观注自我，不计得失。去除杂念，开阔心胸，不计眼前得失，埋头自己的学习与追求的人是无暇去嫉妒他人的。
    ⑵正视自己，发挥优势。每个人都有自己的长处和优势。但金无足赤，人无完人，我们不可能方方面面都超过别人。因此，我们必须全面地看待自己，扬长避短，开发自身的潜能，取得令人满意的学业成就。
    ⑶承认他人，解脱自我。人生人是一个大舞台，每个人都有自己适合的角色，人人是"自得其所，各有归宿"；要有勇气承认他人比自己更高明更优越的地方，从而重新认识、发现和创造自我。
    ⑷密切交往，加深理解。嫉妒往往产生于误解，嫉妒者以为被嫉妒者会对自己造成损害，才耿耿于怀。所以要敞开心扉，加强沟通，增进了解，形成彼此相融的心理氛围和人际关系。>>>>青春的阴谋