做一个心理健康的现代人

    心理健康是近几年流行的新名词，与传统的健康观念比较，从对心理健康的漠视到重视，这是一个观念的飞跃，也是生活质量的飞跃。根据世界卫生组织对健康的定义，人的健康包含三个方面，健全的躯体、健全的精神和良好的社会适应能力就是心理健康的精髓。

    与心理健康相对应的是心理障碍或心理疾病，严重的演变为精神病。人吃五谷杂粮哪能没病没痛；人在世上走，心里也不会总是艳阳天。 心理障碍并不可怕，可怕的是漠视这种疾病，任疾病自由发展，以至愈来愈严重。那么，日常生活中常见的心理疾患有哪些呢？

    容易受到心理暗示是一种不良心理。早在70多年前，美国哈佛大学在霍桑工厂进行过一项关于劳动环境对生产影响的研究，结果表明，受心理暗示的鼓励，参加实验的工人可以提高生产效率。这一名为“霍桑效应”的心理规律被应用于医学领域，医生用一些毫无作用的“安慰剂”治疗病人很有效。专家甚至发现“安慰剂”的有效率平均可达30%，也就是说，三分之一的人容易接受暗示或者自我暗示，通过人体的代偿能力和自我调节能力，使病情有一定好转。

    因此，从医学角度来说，心理暗示对健康有一定的积极作用，不过，凡事都有个度，物极必反，极容易受到心理暗示也是心理不健康的表现。因为心理暗示也会导致一些不健康的行为甚至使人走火入魔。据研究，一些心理脆弱者如老人、女性，心理失衡者诸如离休、退休人员，矛盾冲突如竞争中处于劣势的人以及在未知世界面前难于突破自己的人，文化水平不高甚至没有文化的人，还有心理处于绝望境地者如重症、绝症者等人群，就容易受到心理暗示。这些人内心基本上处于冲突状态，其认知是失调的。因此，一些违背了科学规律、自然法则的唯心主义的行为与认知方式，在这些人面前就可以大行其道，导致一些人的行为失控，有的甚至把人引上迷信异端邪说上的歧路上去。这些不良的心理暗示害人不浅，但往往又让身陷其中者难以察觉，从而导致心理疾病越来越重。 >>>>如何满足你性好奇心理