青春期女性的乳房保护

    女孩进入青春期后，乳房发育迅速，这时要特别注意保护乳房，促进其健康发育。

    (1)避免约束和压迫乳房。青春期少女在乳房刚刚开始发育时，内衣要稍微宽大一些，不要戴胸罩，以免约柬和压迫乳房。如果乳房长期受到压迫，就会影响乳腺的正常发育和日后 的功能。也不要因为害羞，有意穿过于紧身的内衣来约束胸 部，这样做不但影响乳房的发育，还会影响胸廓和心肺的发 育，不利于健康。

    (2)适时戴胸罩。当乳房进一步发育，比较丰满时，就需要戴胸罩。戴胸罩可以保护乳房，使它得到均匀的发育，并且避 免在走路或运动时，由于乳房大幅度的摆动而引起的不舒适。

    (3)戴合适的胸罩。胸罩的大小要合适，不能太小,稍微宽 松一点比较适宜。背带要稍宽一点，带子不能过短过紧，以免勒住皮肤不舒适。胸罩的材料最好选用柔软的布料，有利于通气和吸汗等。

   （4）晚上睡觉时不要戴胸罩。睡觉时戴着胸罩会妨碍呼吸，影响血液循环，所以一定要把它摘下来。另外，胸罩也要保 持清洁干净，经常换洗。