青少年心理问题要及时克服

　　青少年由于承受能力比较低，且不知该如何应对各类心理问题，因此在产生心理问题时，如不及时处理，会引起身心疾病，所以应要及时克服心理问题。

　　1．尽量发泄。把内心的痛苦、烦闷找知己倾诉出来，痛哭一场也好，大喊大叫也可，把积聚的负性心理能量释放掉，就可缓解心理压力。

　　2．转移。暂时离开引起不快的人、事和环境，还可将注意力转移到自己感兴趣的活动上去。比如进行一项自己喜欢的体育活动，这样消极情绪会很快被替换掉。

　　3．降低期望值。心理学研究发现，期望值越高，失望越大。很多烦恼是由于对自己、他人和社会的期望值太高而造成的。因此降低期望值，对现实不抱不切实际的幻想，也就少了很多烦恼。

　　4．偶尔屈服。凡事太计较，一味固执，不作半点让步，烦恼当然会多。而只要大前提不受影响，作一些细节上的妥协是必要的。退后一步天地宽广，心境也挂。

　　5 . 幽默。遇到挫折时，常可用幽默来化解困境，维持心理平衡。本来很难堪的窘境，一句幽默话就把事情化解了。