专家教你科学刷牙

        错误的刷牙方法反而会加重口腔疾病，如何做到科学刷牙？江苏省口腔医院的专家昨天作了详细介绍。
 
　　首先要正确选择牙膏。正确选择牙膏要侧重两点，一是含氟，因为长期使用含有氟泰配方的牙膏可以有效防止蛀牙；二是要看牙膏的磨擦剂选用的是什么原材料，长期使用粗糙磨擦剂的牙膏刷牙对牙齿不利。一般来说，牙膏的膏体呈冻状的、质地比较细腻光滑的，通常是用高档硅作磨擦剂，对牙釉质磨损少；可以把牙膏放在口中尝一尝，若感觉粗糙，需要多次漱口才能清除的，大多内含的磨擦剂比较粗糙，建议不用。

　　刷牙时要将牙刷毛放在牙齿与牙龈交界处，刷毛与牙齿表面呈45度角，先做水平颤动，然后顺着牙缝竖刷；也可以采取在牙面画圆圈的方法，按照一定顺序，把牙齿的各个部位刷到；用适中的力度前后方向刷牙齿的咬合面，清洁难刷部位；还要做到三个三：即早、中、晚三次刷牙，饭后三分钟进行，每次刷三分钟。