秋天保养你的胃

    俗话说“一场秋雨一层寒”，由于气温的变化，人的消化系统容易出一些毛病，这是因为秋凉时节，人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，肠胃容易发生痉挛性收缩。另外，由于天气转凉，人们的食欲旺盛，食量增加，使胃和十二指肠的负担增加，也容易导致胃病复发。据附二医消化内科主任医师郑君杰介绍，气候对胃的影响，秋冬交替之际最为明显，容易引起胃病复发。温州的秋天气候还比较温和，对胃的影响不是很大，但大家也不能放松对胃的保养，特别是一些患有慢性胃病的人，要做好以下几点。

    乍冷乍热注意保暖
    秋天昼夜温差变化大，患有慢性胃病的人要根据气候的变化适时增添衣服。同时，夜晚睡觉时要盖好被子，以防因腹部受凉而导致胃病复发或加重。
    病例：王女士有胃部不适多年，胃部特别怕冷，办公室开空调她都要套上一件外衣，平时胃部一受凉就犯酸，特难受。
    医生分析：有胃病的人，胃部特别怕凉。空调房间温度过低时间过长，胃部容易受凉，从而引起胃的血管痉挛，加之有些人喝水较多，使胃液胃酸被稀释，容易出现胃部不适、上腹部饱胀隐痛、恶心等症状，这些人平时注意不要在空调房间呆得过久，平时注意保暖。

    海鲜“开禁”适当进食
    经过了漫长的酷暑，金秋时节，许多人胃口大开，食欲大增，胃的负担也加重了。最近禁渔期结束，水产品大量上市，价格也相对便宜，大家餐桌上丰盛了许多。但是原有胃、肝、胆、胰腺等疾病的人要注意不能多吃，以免诱发胃病。
    病例：王大妈这几天特别开心，菜场里的鱼、江蟹又鲜又便宜，买了几斤江蟹吃得高兴。不料当天夜里胃痛、呕吐厉害，急诊到医院，医生诊断是急性胃炎，与她吃海鲜过多有关。
    医生分析：有慢性消化道疾病的人，饮食应以温软淡素为宜，做到少吃多餐、定时定量，不能暴饮暴食，否则会破坏胃酸分泌的节律性，诱发各种胃病。平时要注意不吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物，并戒烟、酒，以防刺激胃粘膜，促使胃病恶化和复发。

    感冒增多谨慎用药
    秋天天气变化大，人容易感冒，一些人喜欢自己到药店买点药吃吃。实践证明，某些中西药物对胃粘膜有强烈刺激性，使溃疡面扩大，病情加重，甚至引起出血。
    病例：陈先生原来患有慢性胃病多年，因为饮食控制得很好，胃部没什么不适。只是这几天受凉有点感冒，自己随便到药店买点感冒药吃，不想晚上胃一阵阵的抽紧，医生说是感冒药引起的胃粘膜刺激，停药后会慢慢好转。
    医生分析：许多复方感冒药里含有一种非甾体类抗炎药，这类药较常见的副作用是破坏胃粘膜，引发胃病，甚至出现消化道出血，所以，有慢性胃病的人，要谨慎服用感冒药。如果感冒很重，要到正规医院就诊，在医生的指导下服用，并尽可能减少剂量、缩短疗程，必要时加用治疗胃病的药物。

    水果丰盛不选鞣酸
    秋季是个丰收的季节，市场上各类水果很多，喜欢水果的人可以大饱口福了，但有胃病的人要注意选择适合自己的水果，不能乱吃。
    病例：
李小姐喜欢吃水果，每天下班都要买一大堆，可前几天她吃了一些柿子，胃部感觉很不舒服，医生说是吃了柿子的原因。
    医生分析：水果分为热性凉性温性，对于有胃病的人，吃温性的水果较好。另外，慢性胃病对含有鞣酸的水果特别敏感，容易泛酸，要少吃。目前市场上含有鞣酸的水果有柿子、葡萄，建议有胃病的朋友慎食这些水果。

    心理因素自我调节
    现代社会竞争激烈，人们的压力也在增加，精神负担加重。研究表明，胃及十二指肠溃疡与人的心理、情绪息息相关。
    病例：白女士办有一家规模不小的公司，发展不错，但最近她的胃病加重。医生经过仔细询问病史，发现病人胃部症状与情绪变化有关，白女士自述最近心情不好，压力很大。
    医生分析：人的精神因素对胃的影响非常大，因此患有胃病的人要保持愉快、积极乐观的心态，避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良情绪。白女士要适当减轻工作压力，注意心理调整，并配以药物治疗，病人的症状能得到控制。平时要科学安排生活，注意劳逸结合，保证充足睡眠，防止过度疲劳。