居住环境注意事项

　　 对于一个即将步入老年的人来讲,离开工作岗位回到家庭中来,其居住环境必须要符合身心健康的要求，从医疗保健的角度看,在布置居住环境方面应注意以下几点:

　　 1、环境安静　 噪声不但损伤听力、影响睡眠，还会产生头痛脑胀、心慌等症状，甚至使人的器官功能紊乱，发生胃溃疡等疾病。因此居室临街的窗户密封性应好，最好加上隔音效果较好的厚窗帘。

　　 2、定时通风　 房间的通风主要是通过开窗来实现的。清晨或雨后开窗换气是最理想的时机，空气新鲜，含氧浓度高，污染物及尘土少。夏季早晚应多开几扇窗，中午应关闭窗户以免室外热空气进入；春秋季清晨开窗最佳；冬天上午、中午开窗换气最好。通风不仅可调节室内的温湿度，还可清除室内的烟气、汗臭、呼吸的废气等，增加室内空气的清洁度。

　　 3、温湿适宜　 室温以16-24度为宜，夏季可升高到21-32度。湿度（相对湿度）以70%左右为宜。湿度过高时要加强自然通风， 湿度过低时要增加湿度，否则会觉得口干舌燥，甚至咽喉疼痛，鼻出血。

　　 4、采光合理   昏暗的房间使人产生疲劳感，精神萎靡。如果居室内有合理的采光和照明，可使人心情舒畅，精神焕发。住处应有透明窗户，日光灯的瓦数能使房间全面照明。墙壁和天花板的色彩要调和，可随个人爱好而设计安排。

　　 5、装饰简朴   进入更年期后，对居室的装饰一般不追逐华丽，多数讲究实用。僵局时简朴底座以下装饰，只要整洁美观、实用即可。