人味污染是个大问题 防感冒要调节室内小气候

　　稍微暖和一点，冷空气马上又来了，这几天，感冒的朋友一下多了。为抵御严寒，大家常把门窗关得紧紧的，白天办公室打着暖空调；晚上紧闭门窗睡大觉，说说是防寒保暖严防感冒，其实这种做法，容易招病上身。

　　为啥？因为室内小气候的空气质量太差了。

　　许多人认为，家是最安全，最干净的，可事实上，有时候家里的空气质量远不如繁华的街道，因为人体本身就在不停制造污染。

　　所谓“人味污染”，就是人体在代谢过程中，所产生的大量化学物质。共计500余种，其中从呼吸道排出的有149种，如二氧化碳、氨等。据研究，让3个人在门窗紧闭的10平方米的房间看书，3小时后检测发现，二氧化碳增加了3倍，氨增加了2倍。故紧闭门窗的时间越长，室内二氧化碳的浓度就越高。

　　英国科学家曾测定室内尘埃，发现其中90％的成分竟是人体皮肤脱落的细胞，经汗液蒸发的尿酸、尿素、盐分、皮脂腺的分泌物等等，都从皮肤散发到室内空气中。

　　另外，人每天通过吐痰、咳嗽、打喷嚏等，也会排出400亿个细菌、病毒等微生物。如果几个人同住狭小的室内，加上空气不流通，咳嗽、打喷嚏、讲话等许多带病菌的唾沫飘浮在室内，如果再打着空调，更容易为传播疾病创造条件。

　　医学家早就发现许多疾病与家庭中的小气候有关。比如，孩子在受污染的家庭中做作业，生活，常感到头晕和思维不敏捷、学习成绩不理想。大人则会抵抗力降低，常引起感冒，尤其在心理上常出现烦恼不安，导致家庭矛盾增多等。老年人还会出现“居室综合征”。所以，冬天即使再冷，也要记得经常开门开窗，据研究，80立方米的房间在无风而室内外温差为20℃情况下，约10分钟就能使空气得到交换，平时最好留一扇窗长期通风，多打扫卫生。

　　另外很重要的一点，就是不要在室内吸烟，一个人不停在家里抽烟，制造的污染可大了。为净化空气，家里养些花花草草，不仅有利去除二氧化碳，还能起到降尘作用。