拍打头部益处多

    每晚临睡前，坚持拍打头部，既能健脑又能预防某些疾病。方法是用手掌心或拳头，先从后脑沿百会穴轻轻拍打至前额，然后从后脑沿头部左右两侧轻轻拍打至太阳穴。次数不限，以无不适感为宜。

　　初练的老人，刚开始时不要用力过大，待逐渐适应一周后再逐步加大力量。其实，对人体各部位的拍打可促进气血循环、疏通筋骨、增强人体的抗击打能力，从而达到健身养生之目的。

　　长期坚持练习者，还能治疗轻度脑神经衰弱、头疼、眩晕等疾病，并可预防脑栓塞等疾病的发生。