“电脑病”的防治之道

    电脑目前已成为办公室里的必备用品，常见人们坐在电脑前加班赶工作，但各种各样的“电脑病”也随之而来。对经常使用电脑工作的人士，医学专家介绍了一些防病之道：
　　１、注意劳逸结合，防止肌腱劳损。长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等出现酸胀疼痛。
　　２、注意用眼卫生。眼睛与文稿、与屏幕的距离应保持在５０厘米以上，最好采用光下视２０度的视角。
　　３、怀孕者每周接触电脑时间不要超过２０小时。要防止长时间坐着引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度。要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，以让胎儿健康发育。
　　４、长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素Ａ、Ｂ１、Ｃ、Ｅ的摄入。
　　５、每天泡点绿茶。茶叶中的脂多糖可改善机体造血功能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。
　　６、为避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面；环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。
　　７、电脑房间要经常通风，在室内安装换气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对身体的影响，计算机附件的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤上，可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。