影响视力的"视"外因素

　　除眼病外，一般大家都认为，视力下降与用眼卫生有关，而实际上导致视力障碍的因素还有很多，像以下与用眼无关的因素也必须引起人们的注意。
　　1、饮食：科学家发现，老鹰在3000米高空飞行，可以看清地面上的小鸡，这与老鹰视网膜中含大量的硒有关。人体缺硒时，透明的晶体也可能发生浑浊而出现白内障。所以人们应该注意摄入含硒多的食物，如动物内脏及鱼、虾、蛋黄、海带、香菇、木耳、瘦肉等。

　　2、速度：有人计算，车速超过70公里时，司机的视力可由原来的1.5下降到0.7，车速每提高三分之一，视认距离也减少三分之一，同时视野也相应缩小。

　　3、噪音：研究证明，长期在中等强度噪音的环境中工作，视力也会受到一定程度的损害。90分贝的噪音，会使眼睛区别光亮的敏感度降低，暗适应时间延长。在115分贝的噪音环境中工作，可使眼睛对光亮度的适应性下降20％，噪音越大，视物的清晰度就越差。比如，在车内播放音乐，可以宽慰旅客长途跋涉之苦，但夜间行车，车厢里的音响达到95分贝时，音响与机车的震动声联合发生作用，就能使眼睛辨别暗光的敏感度下降，识别弱光的反应时间延长，司机判断车外物体情况发生困难，从而增加了发生车祸的危险性。这是因为，噪音在作用于听觉器官的同时，也作用于视觉器官，使其功能不能正常发挥。

　　4、吸烟：长期大量吸烟，可以引起中毒性视神经病变，由此而丧失的视力不易恢复。美国专家对20000多人进行调查，发现每天吸烟20支以上者，白内障的发病率比对照组高2倍。这可能是吸烟使血浆中维持晶状体的营养物质缺少的缘故。

　　5、家庭关系：美国眼科专家发现，家庭成员之间的不和，如父母虐待孩子、夫妻经常吵架等，对学龄前儿童的视力会产生不良影响。 >>>>刻骨铭心的晨练