姿势不当疼痛上身

　　单一劳动引发手臂痛

　　病例

　　双休日天气晴好，陈女士在家忙着进行换季的大扫除。厚棉被洗晒后换薄的；厚外套、厚毛衣等都洗净、晒干后收藏起来。虽说有洗衣机，但一些细软衣物，陈女士还是细心地用手洗。

　　一天忙下来，陈女士感到手臂酸痛，特别是右手臂的肘关节外侧很疼痛。也许是太累了，晚上早点睡吧！

　　谁知第二天起床，右手臂的酸痛症状不但没减轻，反而加重了。陈女士想到医院去配点药膏来贴。

　　诊断

　　医生检查后对陈女士说，你得了“网球肘”。陈女士不解地问，我从来不打网球，怎么会得“网球肘”？

　　吴医生介绍说，“网球肘”的医学名称即肱骨外上踝发炎或称肱桡肌腱炎。因网球运动员经常出现肘关节外侧疼痛而得名。其实，这是家庭主妇们常见的一种疾病。家庭主妇在做饭、洗衣被、拖地板时，腕部及前臂都要用力，力量集中到肘外侧，使肱骨外踝处受到牵拉、刺激，久而久之，肌肉附着处发生急性或慢性积累性损伤而引起网球肘，患者手臂在屈臂时酸痛难忍，不能提重物。陈女士的网球肘就是急性损伤引起的。

　　提醒

　　得了网球肘，患者除了肘关节外侧疼痛，并向前臂放射外，严重者做拧毛巾等动作都感困难。因此，预防的关键是，干家务活时避免长时间用手操作，做饭、炒菜、洗衣服时要经常变换姿势，避免做某个动作太久。

　　一旦发病要及时让手臂休息，同时在医生的指导下，采取针灸、理疗、按摩等方法治疗，一般能够痊愈。

　　由于网球肘容易复发，因此无论是家务劳动还是在工作中，伸肘伸腕都不要用力太猛，屈肘、屈腕时也要尽量缓和些。