睡眠易受另一半影响

　　他们配偶的睡眠问题造成他们的睡眠损失。这个结果是来自于一月份所做的调查，访问1,361位美国人，他们大部分都与配偶睡同一张床，结果显示，24%的人表示，他们的睡眠损失原因在于他们的配偶有睡眠的问题。大部分人表示，他们配偶的睡眠问题造成他们每周少睡3小时以上，大约有四分之一的人表示，他们每周损失睡眠5小时以上。

　　辛辛那提睡眠管理所（Cincinnatis Sleep Management Institute）的Corser表示，跟有睡眠问题或睡眠习惯不好的人共享一张床，会严重影响到自己的睡眠。如果他们的配偶有失眠、睡眠障碍或不好的睡眠习惯，那么他们也容易有睡眠不良的情形。

　　影响配偶睡眠的因素如下：

　　*有34%比率的人是因为他们配偶打鼾。

　　*有15%比率的人是因为他们配偶的翻身。

　　*有14%比率的人是因为他们配偶霸占床垫或棉被。

　　*有14%比率的人是因为他们的配偶有睡眠障碍。

　　*有11%比率的人是因为他们的配偶熬夜看电视、使用计算机或阅读。

　　*有10%比率的人在睡觉时，会因为他们配偶讲话、咳嗽、打喷嚏或其它噪音而醒来。