气温骤变中风“不请自来”

    生活细节预防中风

    除了补水之外，生活方面也要提高警惕，在各方面注意预防：

　　首先，常备的降压药、治疗心脑血管病的药品要按时吃，控制自己的情绪，时刻保持愉快的心情。

　　其次，饮食也要尽量清淡，多吃干净新鲜的青菜、水果、瘦肉和含纤维素高的食物，少吃油腻的东西，别到不干净的摊位吃东西，以免发生腹泻。

　　其三，要保证充足的睡眠，患高血压的人要注意降压，一般夏天的血压高压控制在１２０－１４０，低压控制在８０－９０最为适当。老年人别长时间在高温的户外活动，尽量少出汗以防止血液粘稠。在室内使用空调时，室温应控制在２７℃比较好，室内与室外温差不要超过７℃，老年人要尽量减少进出空调房间的次数，避免一冷一热对脑血管反复舒缩而发生意外。特别是患有心血管病的中老年人，最好不使用空调，以手摇扇的自然风解热最好。

    中风前有明显先兆

　　事实上，中风并不是突然袭击，而是日积月累的过程。叶医师表示，有很多表现都是中风前的征兆，及时就医可有效控制病情发展。

　　有的老人在夏天不热的时候就开始埋怨天气太热，这其实是他们的散热机制或对热的适应性较差的表现。这部分人应该被列入预防中风的重点对象，尤其是有过高血压、冠心病、中风病史的人，天气没热就感觉热最好先到医院检查。