保健食品能帮健康多大忙？

　　保健食品是通用的补品吗

    健康是生命存在的基石，人们在追逐健康的脚步中，渐渐逼近“保健”这一健康质量的源泉。除去提高免疫功能的保健食品，还有许多大打概念牌的保健品商家。“老人要补钙、男人要补肾、女人要补血、儿童要补脑、妙龄女郎要减肥”，于是，各种各样的保健概念层出不穷。保健品宣传使人们走进一个误区：每个人任何时候都需要进补，大卖概念的保健食品就是最好的补品。但医学专家却认为：人是有个体差异的，不是人人都要进补。即使需要进补，人和人进补的东西也有不同。

    有人说，我失眠，吃了一些保健品就能够睡好，我觉得它有用。有人说，我眼睛干涩，吃了含有维生素a的保健品就没有问题了。但是，到底是不是保健食品治好了我们身体的毛病？要睡得好，一片安眠药也可以做到；眼睛不再干涩，多吃点胡萝卜也可以解决。我们真的需要用大量的钱去购买包装精美的保健食品来保健康吗？

   科学选择保健食品

    1.标志和批号：卫生部批准的保健食品预包装食品容器上(食品标签)应有卫生部对这一食品的批准文号和卫生部规定的保健食品标志。国产保健食品为：卫食健字【】第 号，进口保健食品：卫进食健字【】第 号。

    2.保健食品不是药品，是表明其具有特定保健功能的食品。卫生部批准的功能性保健食品的保健功能只有22种，即：免疫调节、调节血脂、调节血糖、延缓衰老、改善记忆、改善视力，促进排铅、清咽利喉、调节血压、改善睡眠、促进泌乳、抗突变、抗疲劳、耐缺氧、抗辐射、减肥、促进生长发育、改善骨质疏松、改善营养性贫血、对化学性肝损伤有辅助保护作用、美容、改善胃肠道功能等。食品标签上不能含有或暗示治疗作用。凡是超过上述22种保健功能范围的宣传都是违法的。

    3.保健食品的标签除与普通食品一样应有生产日期、保质期外，还应注明适宜人群、食用量及食用方法。

    4.保健食品的保健功能因为是适宜特定人群的，所以在选购时应因人而宜。由于每个人的生存环境、生活习惯和年龄差异，所选的保健品也不一样，因此，应当根据本人的具体情况选择食用。

    5.对人体的疾病，无论哪一种保健食品都不能代替医生的治疗。