节日聚宴防痛风

    调理生活预防痛风

　　痛风是一种终身代谢性疾病，在使用药物疗法的同时，平时的饮食起居调理对于控制病情发展起着关键性的作用。说到预防痛风的生活调理原则，崔教授将其归纳为12个字———

　　①合理饮食。已患有痛风的病人应当禁酒、限肉，进食蛋白以牛奶、鸡蛋、豆制品为主。平时多吃水果、蔬菜、豆制品、乳制品等碱性食物，同时应大量饮水（每日2000～3000毫升），以促进尿酸排出。

　　②减轻体重。痛风、高尿酸血症多见于肥胖者，常合并有高脂血症、高血压、糖尿病等，有人称其为代谢综合征。通过运动和限食，使自己保持理想的体重，是控制病情发展的重要一环。

　　③避免劳累。剧烈运动或过度消耗体力会使体内产生过多乳酸，使血尿酸升高，引起痛风性关节炎发作。因此，人们在生活起居上要注意调养精神，避免过度劳累。