与癌症相关的生活方式

 

　　饮酒 

　　紧张 

　　社会竞争使部分高学历人群的心理压力增加，精神上长期处于紧张状态。有证据表明，过度紧张、长期忧愁等负性情绪是一种促癌因素。所以，我们提倡劳逸结合，注意减轻心理压力，培养革命乐观主义精神，保持愉快的情绪和正常的精神状态，这是防癌所必需的。 

　　生活不规律 

　　部分高学历者对于时间的利用率很高，经常饥一顿饱一顿，有时不吃早餐，有时又暴饮暴食，加上经常开夜车，睡眠无保障，生活无规律，使体内的免疫功能下降。而这，正是癌症高发的原因之一。 

　　锻炼 

　　研究证明，适当的体育锻炼可以提高人的免疫功能和抗病能力。每日做半小时快步走、跑步、太极拳、舞蹈、气功、体操、球类运动，并持之以恒，可以减少癌症的发病率。