20条病菌防范秘笈

    这年头，“病毒”二字简直是人见人怕，防不胜防——不管是空气传播，还是接触传播，从近距离谈话，到受污染的食物，它们能在任何一个疏忽瞬间攻占你的身体。在为大千世界的每一个精彩而激动雀跃的同时，作为新一代的时尚女性，我们应当有足够的能力将自己保护起来，免受病毒的困扰。 

    肝炎……sars……禽流感……最近，这些只有在显微镜下才能看清的小家伙——病毒，成为了新闻实事的绝对主角。它们肆无忌惮又无孔不入，绝对不是你每天洗手20次，每次5分钟就能完全预防的。越来越多的cosmo读者(约有60%之多)来信反映，对病毒、细菌的防范已经到了“一举一动，草木皆兵”的程度，这其中不乏略带歇斯底里症状者(笑)。事实上，抛开主观因素，对病菌的防范还是应当遵循客观科学规律的。我们只要充分了解它们在哪里藏身以及如何传播，就能保护自己不受侵害。下面，我们列举了20 个关于病菌的事实真相，以及如何对其进行科学防范的步骤，它们将带领你走出认识的误区，相信在这“乱世之秋”，定会对你有所帮助。 

    1 人体内有数以万亿计的细菌生存首先要明确一点，人体就是由无数的微生物组成的，无论是表皮组织，还是内脏深处，无不充满了徐徐蠕动的微小生物——我们统称这些微生物为 “细菌”。但你要知道的是，细菌分两种:“好”的细菌和“坏” 的细菌。所谓好的细菌是指那些原本就生活在我们体内，帮助我们消化食物、排解毒素、抵抗有害病菌侵袭的细菌，它们是人体必不可少的组成部分，是对我们人类生存有贡献的细菌。所谓坏的细菌，一般都是后来的外来者，它们的使命通常是破坏和侵略(对我们人体而言)，造成我们身体不适，带来疾病甚至死亡。平时，这两种细菌在我们体内共存，达成平衡。这种平衡有可能会因为营养摄入不足、心情低落、抗生素类药物刺激等原因而遭到破坏。这时，那些坏细菌由于缺少抑制，就会在人体内泛滥，使人体某些机能失常，这种情况，我们称之为“疾病”，那些坏细菌，我们称之为“病菌”。 

    直接传播达30公分远。去年全世界大面积爆发，至今仍人人谈虎色变的sars病毒，已经被科学家证实是一种同时具备接触传播和空气传播特征的，致命的呼吸道病毒。