上网族面临的健康问题

　　●性格内向者。

　　上网者保健措施

    ●加强正确使用互联网的健康教育。

    ●上网者不要沉湎于网络之中，尤其不要迷恋互联网游戏。上网

时间不宜过长，应控制在每次1～2小时之内，并尽量避免在深夜上网。

家长要严格控制孩子的上网时间，每天半小时左右较适宜。

　　●操作完电脑之后，一定要用温水清洗脸部和暴露在外的皮肤，

清除沾在脸部的有害离子。

　　●注意保护眼睛。在操作电脑过程中要常远眺、眨眼，还应定时

闭目静休，多进行眼睛训练，多做眼保健操。

　　●注意各种营养素的摄入和补充。

　　●加强体育锻炼。