做家务易引起哪些常见病

　　家务活毕竟不是一种科学的体育锻炼活动，如果没有注意，长时间从事单一的家务活，很容易出现腰酸、背痛、肩膀痛等毛病，特别是以下一些家务，更容易出现问题。

　　肩痛

　　很多家务需要长时间低着头进行，例如洗菜、切菜、炒菜、整理盆栽等等，长此以往，容易形成颈肩部疼痛，也有可能造成颈椎炎。

　　预防办法：伸懒腰。避免长时间固定一个姿势不动，至少每隔半个钟头要伸伸懒腰，转转头。

　　腰痛

　　长时间的扫地、拖地、烫衣服等，都可能因长期的弯腰造成腰痛。例如在烫衣服的时候，如果烫衣板过低，站着烫衣时难免低头弯腰，长时间自然肩痛腰痛。

　　预防办法：调好高度。厨房的煤气灶、水槽等都要有适当的高度，以身体能够站直为标准，如此才能避免腰部肌肉慢性损伤。日常使用的扫把或吸尘器的长度，最好能够配合身高来调整，避免腰部不自然地弯曲。必要时，经常双腿微屈，也可以减轻腰部的压力。