刮舌头损健康

　　不少人喜欢在早上刷牙以后刮刮舌头，以为刮舌头可去口臭，使舌面保持清洁。其实刮舌头是一种坏习惯，对健康是有害的。

　　人的舌头表面分布着许许多多微小的乳头突起，在医学上叫做味蕾。味蕾有辨别味道的功能，而且对食欲有重要影响。味蕾数目的多少与年龄有很大关系，儿童和青少年的味蕾比成年人多些，所以他们吃起东西来就显得“馋”。而老年人的味蕾可退化。当一个人生病时，舌头表面的味蕾被一层病理性舌苔盖住，所以病人总感到“病中无食味”，等到病愈后病理性舌苔消失了，味觉的敏感性才会恢复正常。

　　如果长期用机械方法去刮舌头，就会直接损害味蕾，削弱味觉神经的机能。味觉的机能一减弱，就会“食不知味”

　　老年人舌苔增厚，决不能用刮舌头去舌苔的办法来解决。而应从日常生活入手，少吃甜食及油腻的食物，凡有烟酒嗜好者应予以戒除，要保证充分的睡眠，平时多喝点茶水，多进食蔬菜，以保持大便的通畅。