从健康角度选沙发

　　随着人们居住条件的改善，沙发已成为居家的必备用品。现在市面上销售的沙发品种繁多，在选择沙发的时候，除了款式外，沙发的舒适性也相当重要。如果长期坐在设计不科学的沙发上，会导致腰肌劳损等多种疾病，所以从健康的角度选购沙发，需要注意很多细节。 

　　不要常坐软沙发 

　　人体力学专家指出，如果沙发过于柔软，人体重心的支撑就不稳定，人就会有意无意地挪动身躯，寻求身体新的平衡与稳定，因而长时间坐软沙发会让人感到腰酸背痛，疲倦乏力。同时，坐在软沙发上，难以保持脊柱正常的生理弧度，时间长了，会使背部肌肉紧张，诱发或加重腰痛。如已患腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎压缩性骨折的患者，久坐软沙发会使病情加重。 

　　别把沙发当床睡 

　　研究表明，男士长期坐沙发影响生育。人本来的坐姿是以臀部坐骨作为支撑点的,这时阴囊轻松地悬挂于两腿之间。如果坐在柔软的沙发上,原来的支撑点随之下沉,整个臀部随之陷入沙发中,沙发的填充物和表面用料就会包围、压迫阴囊。当阴囊受到过久压迫时,会出现静脉回流不畅，淤血严重时可导致精索静脉曲张，影响到男子的性功能和生育。因为精索静脉曲张时,睾丸新陈代谢产生的有害物质不能及时排出,也得不到足够的营养,就会使睾酮减少。睾酮是维持男子性功能和产生精子的动力，一旦缺乏，势必导致男子性功能障碍和不育。 

　　再则，精子生成需要适宜的温度，阴囊悬挂于身体表面，通过自动收缩、松弛调节温度,以保障精子正常生成的温度。过久坐在沙发上，阴囊被包围受压，不能正常进行温度调节，会导致睾丸温度上升。睾丸生精细胞对温度非常敏感，温度过高，不利于精子的生成，这也会影响到生育。因此说，男子不应长时间坐沙发，最好在沙发上铺上硬坐垫，以改善阴囊和睾丸的温度调节和血液循环，从而保障男子的性功能和生育功能。 

　　专家建议，一次坐沙发的时间不宜超过1小时，必须久坐时，应每隔半小时左右就站起来活动几分钟。