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博客 有道 对对碰 杂谈 | 生活 食疗 健身 男女 心理 老年 偏方 用药 | 不孕 传染 儿科 耳鼻喉 风湿 妇科 肝病 肛肠 骨病 呼吸 精神 口腔 泌尿午睡虽不是主要睡眠，且时间短暂，但它所产生的效应却不容忽视。午睡不但有利于补足必需的睡眠时间，使身体得到充分的休息，并对改善脑部血供系统的功能、增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率具有良好的作用，同时午睡还具有增强机体防护功能的作用。此外，有资料显示，午睡还可大大减少脑溢血的发病机会。由于夏天日长夜短、天气炎热，早上鸟鸣蝉噪，夜间蚊叮蝇爬，加之……
■夏日午睡有四忌
忌裸腹
天气再炎热，午睡时也要在腹部盖一点东西，以防邪气乘虚而入。
忌睡水泥地
有的人爱在地上洒水后再铺上凉席睡觉，这样易导致腰腿痛等。
忌开电扇
入睡后，人体抵抗力会大大减弱，开电扇睡觉易引起感冒。
忌空调温度太低
温度太低易使寒邪侵入机体，引发关节酸痛等风湿疾病。
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