你的皮肤也亚健康

　　粗糙、干燥、黯淡、成人长痘，七成人皮肤亚健康。

 　　近日世界卫生组织的一项调查结果显示，在黄种人中，皮肤处于健康状态的不到10%，处于病态的超过20%，而处于健康与病态之间的，即亚健康状态者高达70%。

 　　没脱皮、没长癣，皮肤怎么也会亚健康呢？

 　　世卫专家解释说，从医学角度来看，健康的皮肤应该具有以下特征：光滑柔嫩、细腻透明、润泽无瑕、富有弹性。而生活环境中的不少因素会导致皮肤组织机能低下，因细胞新陈代谢、微循环出现障碍，而呈现出皮肤粗糙、干燥、黯淡、缺少光泽、长色斑、皱纹、色素沉积等现象，这就是亚健康皮肤。成年人长出青春痘、红血丝等，也是皮肤内部失调造成的亚健康状况。

 　　“不过千万别被数字吓倒，”皮肤专家鲁慧认为，如果我们能在平时注重皮肤养护，亚健康皮肤是完全可以调理好的。

 　　由内而外进行调理，是亚健康皮肤人群首先需要注意的。维生素A、C、E、B6具有抗氧化作用，可以从内部加强肌肤的防御系统，对付色素沉积，破坏自由基活性，促进血液循环。所以，亚健康皮肤的人要多吃新鲜蔬果，或者适量口服补充剂。美国佐治亚州医学专家发现，绿茶中所含的茶多酚能够增强人体表皮细胞的活性，所以，爱美的女性别忘了每天喝一杯清香的绿茶。

 　　另外，日本专家实验证明，每天对自己说一些赞美的话，保持愉悦的心情，对于皮肤健康也非常重要。

 　　亚健康皮肤还要注意外部保养。即使晚上疲惫不堪，也一定要彻底清洁皮肤，每周去一次角质。洁面后还应用冷水轻轻拍打肌肤，促进血液循环。另外，在选择洁面产品时尽量选择弱酸性、无香料、能保湿的类型。 　　鲁慧提醒到，生活在写字楼中的女性，受办公室空气污染、电脑辐射、空调干燥风的侵害，加上作息很不规律，更易变成亚健康皮肤。而皮肤的疲劳程度与睡眠质量成正比，所以此类人群应该提高睡眠质量，尽量在晚上11点之前入睡，因为这段时间皮肤细胞新陈代谢最旺盛。