冬季沐足益健康

哪些人不宜沐足

　　洗脚按摩的时候，搓擦双脚，能使局部血液加快，血液供应充足，末梢神经敏感增强，对防治失眠很有帮助。在泡脚期间可以闭目养神，调节心绪使之平静。

　　虽然足部按摩对身体保健有一定的好处，但也不是人人皆宜。以下人士不适宜进行足部按摩———1、皮肤出现损伤，比如流血破了口子。2、刚刚扭伤（因为刚扭伤的人容易在24小时内出现水肿，搓擦则加速水肿）3、老年痴呆症患者。4、怀孕期及月经期的女性。5、腿部出现红肿或淤血者暂停按摩。

脚底按摩后有何反应

　　口干：不是每个人都会发生此情况，但口干是最常发生的现象，只要在按摩后多喝水就可以改善。

　　筋骨酸痛：被按摩者因为以前很少被按摩，所以在按摩后感觉酸痛是正常，且也警示该部位的病变，提早发现可提早做治疗。这种酸痛感也会在三五天后慢慢的消失。

　　全身疲倦：按摩后血液循环会增强，自然身体就容易疲倦。但疲倦时间的长短，还是会依个人身体状况不同而异。

　　出汗：由于不习惯、惧怕与不安，或因有点的疼痛，才会造成身体出汗，只要尽量放松即可。

　　胃口变好：通常这种状况会在一周后发生，食量会慢慢增加，这是正常的反应。

　　尿液变色：尿液变色，多数会发生在身体状况较差者，这是按摩后所排出的毒素、沉积物。

　　身心轻松：因为血液循环的舒畅良好，自然容易入眠，心情也就跟着变开朗放松，这是好现象。