情绪——生命的指挥棒

    情绪是人在活动中对客观事物所持态度的体验，即是主观对客观的一种感受。人的情绪对健康影响极大。愉悦的心情，会给人以正面的刺激，可减轻病情，有益于健康；而苦恼消极的情绪则会给人以负面影响，诱发各种疾病，并使已有的病加重或恶化。现代医学认为，良好的情绪可使机体生理机能处于最佳状态，使免疫抗病系统发挥最大效率，能抗拒心理和生理性疾病的袭击保持良好的健康状态，从而起到抗病健身的作用。

    许多医学专家认为，躯体本身就是疾病的良医，85％的疾病可以自我控制，只要神经松弛、精神愉快，余下的15％也不全靠医生，病人自己是不可忽视的因素。因此，有的心理学家把情绪称为生命的指挥棒、健康的寒暑表。马克思说：一种美好的心情，比千副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。法国的乔治桑说：心情愉快是肉体和精神上的最佳卫生法。

    情绪是可以由自己支配的，心情愉快，健康常在；心境开朗，一片光明；知足常乐，幸福永远；不计名利，万事如意。人完全可以做自己情绪的主人。如果我们能有一个好的心情，提高适应环境的能力，保持乐观向上的精神状态，使自己进入洒脱豁达的境界，那就掌握了生命的主动权，就能健康长寿。从这个意义上讲，人的健康长寿的命运完全掌握在自己手里。生命在于心情，健康得靠自己。谁选择了愉快，谁就选择了健康，生命就能放出异彩