嗜糖减寿二十年

    国外医学研究指出：长期过量食用高糖食品会使人的寿命缩短大约20年。因为，人的才华过程实际上就是人体的酸化过程。食糖是生理酸性食品，摄入量过多，会导致血液偏酸性，使血液粘度增高，血流不畅，无法把养分和氧气输送到身体的各个器官，以致引起代谢障碍，使人易患各种疾病，影响寿命。动脉硬化、心脏病、脑溢血、糖尿病和某些癌症，也都与精制糖摄入过多有关。嗜糖还容易导致其它多种疾病。

    龋齿：儿童嗜食甜品，给口腔内的细菌提供了生长繁殖的条件，在牙齿表面和缝隙中形成酸性沉淀物，逐渐溶解牙齿的珐琅质，形成龋齿。

    骨折：研究表明经常大量吃糖或吃甜食的人，骨折的发生率比不嗜糖者高5倍。因为糖代谢的中间产物丙酮酸、乳酸等的增多，需要钙、镁等碱性元素来中和。钙的消耗增大，不仅会导致肌肉僵硬，肌张力减弱，而且还会造成骨质疏松，易骨折。

    近视：糖代谢需要维生素B1的参与，糖摄入过量势必要增大维生素B1的消耗。而人体缺乏维生素B1，易患视神经炎，进而引起眼球内膜弹性减弱，造成轴性近视。

    结核病：糖对人体的免疫能力有抑制作用，吃糖越多，抑制作用越强，结核病就越易蔓延。同理，患感冒、扁桃腺炎、肺炎及痈肿等疾病时，也不宜多吃糖。

    胃肠道疾病：糖能使胃酸分泌增多，过多的胃酸是及十二指肠溃疡的主要原因之一。糖还能减弱肠道蠕动，造成便秘及痔疮的频繁发作。

    尿路结石：精制糖和高糖食品会使尿中钙、镁的排出量增多，草酸浓度增加，容易引起尿路结石。

    皮肤病：患化脓性皮肤病和脂溢性皮炎者，多吃糖也会使病情恶化。