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博客 有道 对对碰 杂谈 | 生活 食疗 健身 男女 心理 老年 偏方 用药 | 不孕 传染 儿科 耳鼻喉 风湿 妇科 肝病 肛肠 骨病 呼吸 精神 口腔 泌尿据路透社消息，美国最近对以前公布的指导人们如何药补的剂量标准作有重大修改。美国医学研究所8日公布一份报告指出，人们不应过多补充维生素A。男子每日需要900微克维生素A，女子每日需要量为700微克。研究人员警告，每天维生素A摄取量一定不能超过3000微克，因大剂量会损伤肝脏，会导致婴儿先天性缺陷。维生……
男子每日需要900微克维生素A，女子每日需要量为700微克。研究人员警告，每天维生素A摄取量一定不能超过3000微克，因大剂量会损伤肝脏，会导致婴儿先天性缺陷。 维生素A对保护视力、维持免疫系统和其他肌体功能至关重要。在贫困落后国家和 地区，缺乏维生素A是导致人失明的主要原因。富含维生素A的食物有肉、鱼、鸡蛋、麦片以及深色素菜。一般人无须另外药补就可从每日饮食中获得足够维生素A。
美国医学研究所指出其它微量元素的日需量：男子和绝经后女子每日需要8毫克铁才可防止贫血症；孕妇和胎儿每日需要27毫克铁；男子每日需锌11毫克，女子8毫克。 <
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