勤练气功可延年益寿

    气功是我国古代流传至今的一种强身祛病、延年益寿的锻炼方法，它通过人体姿势的调整，呼吸节律的变化和对观念的控制来达到改变生理、生化的功能状态的目的。

    科学研究证明，长期紧张和激动是导致疾病和早衰的原因。可是气功的“入静状态”就能使那些由于过度紧张，兴奋引起的脑细胞机能紊乱得以恢复正常，或使顽固性病理兴奋灶被抑制，从而起到保护大脑功能的作用。所以凡是与神经精神紧张有关的疾病，诸如神经衰弱、高血压、溃疡病，通过练气功可获得祛病保健乃至延年益寿的效果。

   老年人的组织器官效率降低，消耗增加，会导致衰老的加速发生，因此，减少体内过多消耗，降低基础代谢率，是当今世界公认的长寿方法之一。而练功过程的“意守丹田”或“气沉丹田”，能调整大脑的运动形态，改善和增强人体的生化、生理功能，降低体内消耗。气功锻炼能增加对空气氧的摄取量，使体内含氧量相对增加，有利于增强大脑对机体的控制功能。练气功时，选择合适的功法，在适当的训练之下，有益于健康长寿。