研究表明：睡眠有助增强记忆

    十二月号的《自然神经系统科学》杂志上发表文章说，哈佛医学院精神病学助教罗伯特·史蒂克领导的研究小组发现，在学完同一样新的东西后，睡上一晚第二天所记得的东西比熬通宵所记得的东西要多。

    另有研究表明，适当的休息对学习是十分必要的。史蒂克说，我们认为，首先晚上的睡眠可以促使记忆巩固。但除非记忆特别牢固，正常的记忆很容易从脑子里消失。

    试验选择了24位参与者，通过让他们辨别在水平电脑屏幕上每1/60秒闪现一次的三维线条的方向。研究中，让一半的参与者第一晚睡觉，另一半保持清醒到第二天晚上。而且这两部分人都允许在第二和第三晚睡觉。第四天，检测这两部分人精通识别三维线条方向的程度，结果发现，第一天就睡觉的那部分人能完成任务，而没睡觉的那部分人则没什么改变。罗切斯特大学的睡眠医学助教琼斯福·莫扎克说，我们并不了解许多有关睡眠的知识，但我们真的知道什么信息是重要的而需要保存，什么信息是多余而需要舍弃的。这一研究让我对睡眠有了更深的认识。