节后调理肠胃 吃黑有道理

    在时尚界，黑色是不老的流行色。近年来，黑色之风也吹进了食品界。有这样的说法：天然食物的功效和营养价值与它们的颜色有很大关系，颜色越深，营养价值越高，其排列次序为:黑色、红色、黄色、白色。现代的饮食观点是：食以黑最佳。据说，许多黑色食品不但营养丰富，而且还兼有排毒、去油的功效。

　　春节时，亲朋好友聚会多多，觥筹交错间，不知不觉便把许多平日高度警觉的“危险”食品也吃下去——大鱼大肉、过量的油炸食品和高热量食品等等，因此肠胃负担过重、上火等一系列问题随之爆发。或许，你可以尝试在长假后多吃黑色食品，给肠胃一个清理、休息的机会。

　　黑色食品营养奥秘

　　所谓黑色食品，主要是指黑芝麻、黑米、黑枣、黑大豆、黑木耳、海带、香菇、发菜、乌骨鸡、豆豉等。

　　现代医学认为，黑色食品不但营养丰富，且有补肾，防衰老，保健益寿，乌发美容等独特功效。经大量研究表明，黑色食品保健功效除了含有丰富维生素、微量元素的原因外，也与其所含黑色素类物质有关。

　　食品专家认为，黑色食品不仅给人质朴、味浓、壮实的感觉，研究表明，食品里的黑色素对人体健康具有不可低估的积极作用，如可清除体内自由基、抗氧化、降血脂、美容，甚至对性功能也有一定的促进作用。这可能就是为什么当今世界流行黑色食品之奥秘所在。