热天多喝酸奶脾胃受益(图)

　　中医认为，牛奶味甘性微寒，具有滋润脾胃、润肠通便、补虚的作用。夏季人体出汗较多，牛奶不仅含水分达78%左右，其蛋白质和脂肪也极易被人体消化吸收。由此可知，夏季喝牛奶不仅补充由于出汗而损失的水分，而且增加了营养，有益于身体健康。

　　推荐奶制品：酸奶，是以牛奶为原料，经杀菌后添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品，其营养价值远远高于牛奶本身，是酷暑中补充蛋白质的最佳选择。