产后乳汁不足的食疗方

　　羊肉猪蹄汤

　　材料：羊肉25克，猪蹄2只，油盐醋适量。

　　制作：将肉炖烂，吃肉喝汤，1日1剂，连服３日。治产后受寒、乳少或无乳。

　　功用：羊肉具有益气补虚、温中暖下、治产后虚冷的功效。

　　豆腐酒糖汤

　　材料：豆腐150克，红糖50克，米酒50毫升。

　　制作：将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝汤，１次吃完，每日１次，连吃５日。

　　功用：豆腐含蛋白质、脂肪、糖、烟酸、维生素Ｂ，有宽中益气，消胀利水的功能；红糖含钙质、铁质、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等，特别是铁质，为造血的重要原料，能行血化淤；米酒可散淤活血。此方适宜于乳少伴乳房胀痛者服用。

　　花生豆蹄汤

　　材料：花生米60克，黄豆60克，猪蹄2只。

　　制作：三者共煮至熟烂，吃豆、花生、猪蹄肉，喝汤。１日1剂，连服3日。

　　功用：治产后营养性乳少。花生有醒脾开胃，理气通乳的功效，其红衣可活血养血。