山药玉米预防宝宝腹泻

    秋季腹泻发病原因多样，要注意预防。秋季邪风来袭，家长不要轻易把孩子带到公共场合，要注意降温和夜间宝宝的保暖，有流感症状的家长要做好与宝宝的隔离防护，饮食上更要注意洁净卫生。腹泻是婴幼儿时期的常见病、多发病， 夏秋季节发病高，因此秋季一定要防宝宝腹泻，而山药与玉米是防宝宝腹泻的好帮手。

    山药-防孩子腹泻好帮手

    防治孩子腹泻的“好帮手”

    每年8～12月是孩子秋季腹泻的多发季节，给患儿喂药是家长非常头痛的事情，而用山药粉治疗腹泻，既避免了药物的毒副作用，又易被患儿接受。具体做法为：将山药研细磨粉与米粉按1:2的比例给患儿混合服用，每天2～3次，治疗期间禁食油腻、煎炸类食品，一般1周为1疗程。本法只适用于孩子单纯性腹泻、消化不良性腹泻，若大便常规检查为菌痢者，应配合药物治疗。

    益气养血暖手脚

    女性朋友在秋冬季节常常手脚发凉，但如果在生活中注意自我调节，常可获得不错的效果。中医认为，手脚冰凉与体质虚弱有密切关系，常见于寒性体质以及气虚、血虚体质者。山药乌鸡汤和龙眼山药羹均具有很好的补中、益气、养血的作用，经常食用，对改善不良体质大有裨益，特别适合手脚发凉者食用。

    山药乌鸡汤：山药30克，乌骨鸡100～200克，葱、姜、盐等调味品适量。将乌骨鸡肉切块，葱切段，姜切片，与怀山药一起放入沙锅中，大火煮沸后，改小火炖熟后加入食盐等调味品即可食肉喝汤。对于手脚冰凉症状严重者，可加入冬虫夏草6克。

    龙眼山药羹：龙眼肉15克，山药30克，大米100克。将大米、龙眼肉、山药同入锅中，加适量冷水文火煮至烂熟，根据个人口味调味后食用，每天1次。